Estar a dieta no es sufrir

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Muchas mujeres piensan que la mejor forma de adelgazar es no comer casi nada , solo beber agua y hacer muchisimo ejercicio... pues la mala noticia es que no solo se estan torturando a ellas mismas sin necesidad, sino que le estan dando al cuerpo una tremenda descompensacion nutricional, que puede terminal mal y llegar a producir muchas enfermedades como desequilibrio hormonal, cardiaco, y hasta nervioso.

LO PRIMERO que hay que hacer si se quiere bajar de peso es consultar un medico especialista en este tipo de dietas, el cual te dira cuales son los alimentos recomendados segun su grasa corporal, peso, estatura, etc etc etc.

tampoco hay que matarse 10 horas en el gimnasio, aunque la gente no lo crea, caminar tambien es un ejercicio y si se realiza de la forma adecuada puede ayudar a bajar de peso, asi como las escaleras, entre otras.

...NO HAY QUE OLVIDAR que esta decision de bajar de peso y comenzar una dieta no se debe tomar a la ligera, primero hay que tener un meta, ser firme en la dieta y ESPERAR, pues es un proceso lento, pero si se hace con todas las precauciones los resultados pueden ser muy alentadores, asi que... ANIMO.

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